*001653524
*00520230402105531.0
*007ta
*008180611s2018    no     e      00  0 nno
*00903099nam a2200397 c 4500
*019  $bl
*020  $a978-82-521-9731-0$qh.$cNkr 169.00
*035  $a(EXLNZ-47BIBSYS_NETWORK)999920569476902201
*035  $a(NO-LaBS)10984082(bibid)
*035  $a(NO-OsBAS)150296450
*040  $aNO-OsBAS$bnob$dNO-OsNB$ekatreg
*08204$a158.1$qNO-OsBAS$223/nor
*1001 $aRavatn, Agnes$d1983-$0(NO-TrBIB)7052584$4aut$_12470800
*24510$aOperasjon sjølvdisiplin$cAgnes Ravatn
*250  $a3. utg.
*260  $aOslo$bSamlaget$c2018
*300  $a107 s.$c20 cm
*336  $atext$btxt$2rdacontent
*337  $aunmediated$bn$2rdamedia
*338  $avolume$bnc$2rdacarrier
*500  $a"Tidlegare versjonar av tekstane har stått på trykk i Dag og Tid" - Kolofonen
*500  $a1. utg. 2014
*500  $aPå omslaget: For deg som ein gong hadde ei lys framtid, men som no er ein internettavhengig, nevrotisk, dvask og ulykkeleg tufs i tidsklemma
*520  $aSjekkar du Facebook på mobilen mens du les godnatthistorier for ungane? Har du konsentrasjonsvanskar og manglande impulskontroll? Ikkje-eksisterande treningsvanar og eit kosthald lagt opp etter innfallsmetoden? Då er denne boka for deg! Mangel på sjølvdisiplin er eit problem stadig fleire merkar på kropp og sinn. Slik var det òg for forfattar Agnes Ravatn, som i mange år var ein kronisk utsetjande internettslave, med frynsete livsstil og altfor høg kvilepuls. Heilt til ho bestemte seg for å ta eit grep. Resultatet er ein vitskapleg fundert og praktisk guide til korleis du kan gjenvinne viljestyrke og sjølvkontroll. Operasjon sjølvdisiplin er ei gjenkjenneleg og underhaldande bok spekka med råd om korleis du kan bryte dårlege vanar, arbeide konsentrert, få gode rutinar, og meir fritid utan dårleg samvit. Boka passar like godt for studentar og folk i kontoryrke, som for deg som har vondt for å knyte på deg joggeskoa, eller har ein hang til å småete.
*533  $aElektronisk reproduksjon$b[Norge]$cNasjonalbiblioteket Digital$d2021-11-12
*650 7$aSelvutvikling$2bokbas$9nob$_185545000
*650 7$aSjølvutvikling$2bokbas$9nno$_185545100
*85641$3Fulltekst$uhttps://urn.nb.no/URN:NBN:no-nb_digibok_2021101848076$yNettbiblioteket$zDigital representasjon
*85641$amedia.boknett.no$3Miniatyrbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/50/64/150296450/productimage_OS_1725db32f201343260f9356799efcbc44b180c26.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
*85641$amedia.boknett.no$3Omslagsbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/50/64/150296450/productimage_ORG_3221a44e1f70720bce3697d76968bb88d5f58b36.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
*85642$3Forlagets beskrivelse (lang)$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/content/?isbn=9788252197310
*85642$3Omslagsbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/large/0/1/9788252197310.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Omslagsbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/small/0/1/9788252197310.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Originalt bilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/original/0/1/9788252197310.jpg$qimage/jpeg
*913  $aNorbok$bNB
*999  $aoai:nb.bibsys.no:999919933603202202$b2021-11-17T03:27:43Z$z999919933603202202
^