*001601093
*00520211211050136.0
*007ta
*008210603s2021    no     e       0  0 nob
*00905786cam a2200697 c 4500
*019  $bl
*020  $a978-82-02-72211-1$cNkr 199.00$qheftet
*035  $a(EXLNZ-47BIBSYS_NETWORK)999921366293202201
*035  $a(NO-DIMO)8c13f260-8766-4bf0-9799-b5bd5aefdc0b
*035  $a(NO-LaBS)13258038(bibid)
*035  $a(NO-OsBA)0618993
*035  $a(NO-OsBAS)150375268
*035  $aoai:bibbi.bs.no:0618993
*035  $aoai:nb.no:pliktmonografi_000000773
*035  $aoai:nb.no:pliktmonografi_000000773
*040  $aNO-OsBA$bnob$erda$dNO-OsNB
*080  $a159.923.2
*08204$a158.1$qNO-OsBA$223/nor
*0830 $a155.2$223/nor$qNO-OsBA
*1001 $aCarl, Carina$d1984-$0(NO-TrBIB)1470399609197$4aut$_44807400
*24000$a#Hverdagspsyk$f2021$s2$_89109600
*24510$aHverdagspsykologi :$bhvorfor har jeg det sånn? Hjelp til å stå i motgang$cpsykolog Carina Carl ; psykolog Rebekka Egeland
*2463 $a#Hverdagspsyk
*24633$aHverdagspsyk
*250  $a2. utgave, revidert utgave
*264 1$aOslo$bCappelen Damm$c[2021]
*300  $a286 sider$c21 cm
*336  $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337  $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338  $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*500  $a1. utgave 2017 med tittel: #Hverdagspsyk
*50500$gTakk. -$gForord./$rPeder Kjøs -$gInnledning. -$g1.:$tHjernen og følelser. -$g2.:$tTilknytning, personlighet og relasjoner. -$g3.:$tSelvfølelse, sårbarhet og skam. -$g4.:$tAngst og uro. -$g5.:$tArbeidsliv, stress og utbrenthet. -$g6.:$tDepresjon og nedstemthet. -$g7:$tMindfulness og yoga. -$g8.:$tfysisk aktivitet og kosthold. -$gOrd til ettertanke. -$gOm forfatterne. -$gLitteraturliste
*520  $aEr det bare meg? Er det noe galt med meg? Dette er tanker som dessverre altfor mange kjenner seg igjen i. Over halvparten av oss opplever depresjon, angst eller stressrelaterte plager i livet. Vi sammenligner oss med andre, synes «alle andre virker lykkelige og suksessfulle. Vi skammer oss over hvor tilsynelatende uperfekte vi selv er, hvor urolige og nedfor vi føler oss.I Hverdagspsykologi får vi psykologisk innsikt som kan hjelpe oss til å ha det bedre. For det er egentlig det vi ønsker oss – et liv som vi kan fungere i, hvor vi opplever færre negative tanker, mindre stress, mer glede og økt selvfølelse. Psykologene Carina Carl og Rebekka Egeland viser hvordan våre personlige egenskaper påvirker våre relasjoner til andre, og hvordan vi kan håndtere utfordringene våre på en konstruktiv og hensiktsmessig måte. Hverdagspsykologi er en guide til å få det bedre, både med seg selv og omgivelsene.$cForlagsomtale
*520  $aOver halvparten av den norske befolkning opplever depresjon, angst og/eller stressrelaterte plager i løpet av livet, og lettere psykiske lidelser som dette er en av de viktigste årsakene til sykefravær i dag. Vi sammenligner oss med andre, syns «alle andre er lykkelige og suksessfulle, mens vi spør oss selv: «hvorfor har ikke jeg det sånn?. Boken gir innsikt, kunnskap og verktøy som kan hjelpe oss å få det bedre med oss selv. Den er en praktisk guide til alle som ønsker å håndtere utfordringer på en mer hensiktsmessig måte. Rebekka Egeland er utdannet klinisk psykolog og jobber i dag som daglig leder i Falck helse, hvor det arbeides med å fremme god psykisk og fysisk helse. Hun er opptatt av å normalisere psykiske lidelser. Forord av Peder Kjøs.$cOmtalen er utarbeidet av BS.
*650 2$aAdaptation, Psychological$0(DNLM)D000223$_25408600
*650 2$aAnxiety$0(DNLM)D001007$_10743100
*650 2$aDepression$0(DNLM)D003863$_10743400
*650 2$aEmotions$0(DNLM)D004644$_82229600
*650 2$aMindfulness$0(DNLM)D064866$_12970000
*650 2$aSelf Concept$0(DNLM)D012649$_11020900
*650 2$aStress, Psychological$0(DNLM)D013315$_22348000
*650 2$apsychology$0989921332590502201$_82231400
*650 7$aEmosjoner$0(NO-TrBIB)HUME07985$2humord$_186422800
*650 7$aIndividualpsykologi$0(NO-TrBIB)HUME19039$2humord$_194960000
*650 7$aMindfulness$0(NO-TrBIB)HUME28838$2humord$_189036500
*650 7$aPersonlegdomsutvikling$0(NO-OsBA)1121993$2bibbi$9nno$_185681900
*650 7$aPersonlighetsutvikling$0(NO-OsBA)1121993$2bibbi$9nob$_185682000
*650 7$aPersonlighetsutvikling$0(NO-TrBIB)HUME25097$2humord$_190890400
*650 7$aSelvhjelp$0(NO-TrBIB)HUME28837$2humord$_189252700
*653 0$aselvhjelp$apsykiske$aemosjonelle$avansker$aproblemer$asjølvhjelp$akjenslemessige vanskar$aoppmerksomhetstrening$amerksmdstrening$aemosjoner$aangst$_89109700
*7001 $aCarl, Carina$d1984-$0(NO-TrBIB)1470399609197$t#Hverdagspsyk$f2021$s2$4aut$_44807400
*7001 $aEgeland, Rebekka Th.$d1983-$0(NO-TrBIB)9029231$4aut$_20422600
*856  $aaja.bs.no$nBiblioteksentralen, Oslo$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/ea1bf93d-525f-458b-ac7c-6ddf4beee379/cover/original.jpg$3Omslagsbilde
*856  $aaja.bs.no$nBiblioteksentralen, Oslo$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/ea1bf93d-525f-458b-ac7c-6ddf4beee379/cover/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde
*85641$3Fulltekst$uhttps://www.nb.no/search?q=oaiid:"oai:nb.bibsys.no:999920155098202202"&mediatype=bøker$yNettbiblioteket$zSøke-URL
*85642$3Forlagets beskrivelse (lang)$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/content/?isbn=9788202722111
*85642$3Miniatyrbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/small/1/1/9788202722111.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Omslagsbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/large/1/1/9788202722111.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Originalt bilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/original/1/1/9788202722111.jpg$qimage/jpeg
*85642$acappelendamm.no$3Forlagets beskrivelse (kort)$uhttps://www.cappelendamm.no/_hverdagspsykologi-carina-carl-rebekka-egeland-9788202722111$qtext/html$nCappelen Damm. Oslo
*913  $aNorbok$bNB
*999  $aoai:nb.bibsys.no:999920155098202202$b2021-12-09T03:22:33Z$z999920155098202202
^