*00147567
*00520230307094427.0
*007ta
*008181203s2019    no a   e      00  0 nob
*00903119nam a2200421 c 4500
*019  $bl
*020  $a978-82-429-6365-9$z978-82-429-6214-0$qib.$cNkr 349.00
*035  $a(EXLNZ-47BIBSYS_NETWORK)999920708764802201
*035  $a(NO-LaBS)11502247(bibid)
*035  $a(NO-OsBAS)150307107
*040  $aNO-OsBAS$bnob$dNO-OsNB$ekatreg
*060 4$aQT 260
*08204$a613.71$qNO-OsBAS$223/nor
*1001 $aSeeberg, Pia$d1989-$0(NO-TrBIB)1542890019294$4aut$_21513900
*24510$aBli din egen PT :$bsterkere i hode og kropp - helt på egen hånd$cPia Seeberg ; [redaktør: Liv Loftesnes ; foto: Rasmus Kongsøre ... [et al.]]
*260  $aOslo$bEgmont Publ.$ccop. 2019
*300  $a176 s.$bkol. ill.$c25 cm
*336  $atext$btxt$2rdacontent
*337  $aunmediated$bn$2rdamedia
*338  $avolume$bnc$2rdacarrier
*500  $a"Smarte treningsprogrammer + mentale verktøy"
*520  $aDrømmer du om å ha din egen personlige trener? En som skreddersyr treningen slik at du blir fysisk og mentalt sterkere, og får frem den beste versjonen av deg selv? Da er dette boka for deg! Kanskje har du allerede passe dreisen på trening, kosthold og egen helse, uten å helt få til det du ønsker? Eller er du en jojo-trener som trenger å ta styringa selv, en gang for alle? Uansett utfordringer vil denne boka hjelpe deg med å oppnå det du vil, gjennom enkle fysiske og mentale verktøy og treningsprogrammer som følger deg gjennom vinter, vår, sommer og høst. Du kommer aldri mer til å lure på hva eller hvordan du skal trene, enten du er på ferie, hytta, treningssenteret eller hjemme på stuegulvet.I Bli din egen PT deler Pia sin oppskrift på hvordan du oppnår treningsresultatene du drømmer om, helt på egen hånd. I tillegg forteller hun sin personlige historie om reisen fra å være en overvektig, bedagelig jentunge i Drammen til å bli en av landets største treningsprofiler.
*650 2$aExercise$0(DNLM)D015444$_11003200
*650 2$aSports$0(DNLM)D013177$_14008300
*650 7$aCoaching$2bokbas$9nno$_188991600
*650 7$aCoaching$2bokbas$9nob$_188991700
*650 7$aTrening$2bokbas$9nno$_188132100
*650 7$aTrening$2bokbas$9nob$_188132200
*7001 $aKongsøre, Rasmus$d1990-$0(NO-TrBIB)1542890019295$4pht$_21514000
*7001 $aLoftesnes, Liv$d1978-$0(NO-TrBIB)11035610$4edt$_21514100
*85641$amedia.boknett.no$3Miniatyrbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/07/71/150307107/productimage_OS_956687277233f3e78fba22b6e92bc5d1cf0417dc.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
*85641$amedia.boknett.no$3Omslagsbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/07/71/150307107/productimage_ORG_e95323a49ac803b826620303f45fc3602dd25b91.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
*85642$3Forlagets beskrivelse (lang)$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/content/?isbn=9788242963659
*85642$3Omslagsbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/large/9/5/9788242963659.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Omslagsbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/small/9/5/9788242963659.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Originalt bilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/original/9/5/9788242963659.jpg$qimage/jpeg
*913  $aNorbok$bNB
*999  $aoai:nb.bibsys.no:999919973093002202$b2021-11-14T19:43:54Z$z999919973093002202
^