*001305602
*00520241016021604.0
*007ta
*008191125s2020    no     e      00  0 nob
*00903178nam a2200421 c 4500
*019  $bl
*020  $a9788248925255$qinnbundet$cNkr 379.00
*035  $a(EXLNZ-47BIBSYS_NETWORK)999920950766902201
*035  $a(NO-LaBS)12335159(bibid)
*035  $a(NO-OsBAS)150335707
*040  $aNO-OsBAS$bnob$erda$dNO-OsNB
*060  $aWL 108
*08204$a613.794$qNO-OsBAS$223/nor
*1001 $aHantveit, Lina Elise$0(NO-TrBIB)3091869$4aut$_57855500
*24510$aSøvnskolen :$b6 uker til god søvn$cLina Elise Hantveit, Line Rustberggaard
*264 1$aOslo$bKagge forlag$c[2020]
*300  $a133 sider$c19 cm
*336  $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337  $auformidlet$0http://www.rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/#1007$2rdamt
*338  $abind$0http://www.rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/#1049$2rdact
*500  $aPå løst omslag: Psykologene bak søvnprogrammet som har hjulpet tusenvis
*520  $aLina Elise Hantveit og Line Rustberggaard har hjulpet hundrevis av mennesker til endelig å få god søvn. I Den lille søvnskolen gir de sine effektive og godt dokumenterte søvntips til leserne. Om du følger forfatternes opplegg trinn for trinn, vil du løpet av seks til åtte uker oppleve å endelig få god søvnkvalitet. Du blir rett og slett en bedre utgave av deg selv! I boka lærer du å bli oppmerksom på dine egne søvnstrategier slik de er i dag, og du blir motivert til endring og til å bryte uheldige søvnmønstre. Forfatterne forteller konkret hva du skal gjøre annerledes for å sove bedre, enten du er plaget med for lang innsovningstid, hyppige oppvåkninger, dårlig søvnkvalitet eller for tidlig oppvåkning om morgenen. Du får også gode tips til hva du kan gjøre med vanskelige tanker, smerter og uro. Å få god søvn er slett ikke uoppnåelig!
*533  $aElektronisk reproduksjon$b[Norge]$cNasjonalbiblioteket Digital$d2024-10-15
*650 2$aSleep$0(DNLM)D012890$_17024600
*650 2$asleep wake disorder therapy$_57855600
*650 7$aSøvn$2bokbas$9nno$_186327900
*650 7$aSøvn$2bokbas$9nob$_186328000
*655 2$aPopular Work$0(DNLM)D020496$_10044900
*7001 $aRustberggaard, Line$d1974-$0(NO-TrBIB)4095939$4aut$_57855700
*85641$3Fulltekst$uhttps://urn.nb.no/URN:NBN:no-nb_digibok_2024100448027$yNettbiblioteket$zDigital representasjon
*85641$amedia.boknett.no$3Miniatyrbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/07/57/150335707/productimage_OS_27538f7e1fdfad9f7111bd7319fc2aa7a8c5ce0b.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
*85641$amedia.boknett.no$3Omslagsbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/07/57/150335707/productimage_ORG_05d147f27ffdcabdec55623df6b0c0f28bcb9ce0.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
*85642$3Forlagets beskrivelse (lang)$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/content/?isbn=9788248925255
*85642$3Omslagsbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/large/5/5/9788248925255.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Omslagsbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/small/5/5/9788248925255.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Originalt bilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/original/5/5/9788248925255.jpg$qimage/jpeg
*913  $aNorbok$bNB
*999  $aoai:nb.bibsys.no:999920037599502202$b2021-11-23T03:30:38Z$z999920037599502202
^