*0012678709
*007sd            
*008250320b        xx     e          0 nob d
*009     nam a        c 4500
*019  $bdc,di
*020 #$ckr. 150,-
*0827#$25
*0827#$a613.7$25
*099  $aNormarc
*1001#$aHelmersen, Runa$_20657100
*24510$aAvspenning$cRuna Helmersen$hlydopptak
*260 #$aOslo$bIngvaldsen og Munden lydstudio
*300 #$a1 CD, spilletid ca. 40 min.
*336 #$aspoken word$bspw
*337 #$aaudio$bs
*338 #$aaudio disc$bsd
*500 #$aBirgitte Grimstad står for meditasjonsmusikken og sang mens Runa Helmersen, som er utdannet avspenningspedagog og psykomotorisk terapeut, veileder gjennom øvelsene.
*5058#$aBestår av en kort introduksjonsdel (3:17 min.); Avspenningsøvelse med "spenn-og-slipp" (20:13 min.); Avspenningsøvelse med autogen trening (17:36 min.)
*650 4$aavspenning$_35866900
*650 4$amental$atrening$_74996300
*6530#$aautogen$atrening$_94288900
*700 #$aGrimstad, Birgitte$d1935-$emusikk og sang$_126277400
*999  $aoai:bibliofil.no:NO-2114900:468688
^