*001982165
*00520240219140907.0
*007ta
*008161212s2017    no a   e      00  0 nob
*00902922cam a2200433 c 4500
*019  $bl
*020  $a978-82-516-9704-0$qib.$cNkr 99.00
*035  $a(EXLNZ-47BIBSYS_NETWORK)999920252902402201
*035  $a(NMUS)152115
*035  $a(NO-LaBS)11508140(bibid)
*035  $a(NO-OsBAS)150259592
*035  $a(OCoLC)1369740510
*035  $a(OCoLC)1369740510
*040  $aNO-OsBAS$bnob$dNO-OsNB$ekatreg
*0411 $anob$heng
*08204$a613.71$qNO-OsBAS$223/nor
*24500$aBall$coversatt av Ann Høydalsnes
*246  $iOriginaltittel:$aEssential ball
*260  $aBergen$bVigmostad Bjørke$c2017
*300  $a64 s.$bkol. ill.$c23 cm
*336  $atext$btxt$2rdacontent
*337  $aunmediated$bn$2rdamedia
*338  $avolume$bnc$2rdacarrier
*4901 $aFitnessguide
*500  $aUndertittel på omslaget: Din personlige treningsguide
*520  $aI denne boken viser vi hvordan du kan utvikle kropps- og bevegelsesbevissthet, stabilitet i leddene, god holdning og en balansert muskulatur ved å kombinere balløvelser med pilatesprinsipper. Boken er på kun 64 sider og er beregnet på at selv en nybegynner raskt kan lære å mestre treningsballen. Den er skrevet og utarbeidet av de profesjonelle pilatesinstruktørene og tidligere danserne Jennifer Pohl og Rodney Searle. Her finner du også en innføring i pilates og pilatesprisippene, et kort oppslag om hensikten og fordelen med hver enkelt øvelse, trinn for trinn-instrukser samt informative fargefotografier og eksperttips. Med denne boken blir det enkelt å lære øvelsene og sette dem sammen til et program som passer for nettopp deg så er du snart på vei mot en velutviklet, smidigere og sprekere kropp.
*533  $aElektronisk reproduksjon$b[Norge]$cNasjonalbiblioteket Digital$d2020-12-19
*650 7$aAuksjoner$zTyskland$2aatnor$_192108800
*650 7$aTrening$2bokbas$9nno$_188132100
*650 7$aTrening$2bokbas$9nob$_188132200
*7001 $aHøydalsnes, Ann$d1956-$0(NO-TrBIB)4079696$4trl$_16130500
*85641$3Fulltekst$uhttps://urn.nb.no/URN:NBN:no-nb_digibok_2020112548567$yNettbiblioteket$zDigital representasjon
*85641$amedia.boknett.no$3Miniatyrbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/92/95/150259592/productimage_OS_409ca8db008d8582a08ab85351a67bbcc92cb237.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
*85641$amedia.boknett.no$3Omslagsbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/92/95/150259592/productimage_ORG_441094fbbe1b840b490a1425935016760b505be6.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
*85642$3Forlagets beskrivelse (lang)$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/content/?isbn=9788251697040
*85642$3Miniatyrbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/small/0/4/9788251697040.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Omslagsbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/large/0/4/9788251697040.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Originalt bilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/original/0/4/9788251697040.jpg$qimage/jpeg
*913  $aNorbok$bNB
*999  $aoai:nb.bibsys.no:999919909162402202$b2021-11-14T21:13:17Z$z999919909162402202
^